Pahami Baju Tidur Wanita Yang Nyaman Digunakan

Tidur di malam hari sering kali tidak nyenyak karena di akibatkan oleh rasa gerah dan rasa panas di tubuh akibat udara yang tidak bersahabat. karena hal itu kita bisa kurang tidur, bia mengganggu aktifitas kita di siang hari sampai rasa lelah kita akan lebih terasa oleh tubuh. mungkin salah satu cara yang bisa kita gunakan untuk mengurangi permasalahan tersebut dengan menggunkan baju tidur yang nyaman untuk tubuh kita.

Baju tidur yang nyaman bisa mengurangi rasa gerah dan mengurangi keluarnya keringat pada tubuh. Nah, mulai sekarang kamu bisa coba untuk memakai baju tidur yang nyaman dan tidak terasa gerah pada tubuh. lalu apa saja sih ciri-ciri baju tidur nyaman itu, yuk simak berikut ini ulasanya ;

Baju Berbahan Cotton Combed

Bahan ini merupakan bahan yang terbaik dan digunakan sebagai bahan pembuatan baju kaos, bisa juga digunakan untuk membuat baju tidur. Jika baju menggunakan bahan ini akan terasa nyaman, karena dapat menyerap keringat dengan baik. Untuk itu, jika kamu ingin membeli baju tidur sebaiknya membeli baju yang menggunakan bahan ini, jika perlu bahan nya lebih tipis agar lebih mudah menyerap udara untuk mengaliri ke seluruh tubuh.

Baju Tidur Wanita Tipis

Baju tipis akan memberikan rasa nyaman karena mudah untuk dimasuki oleh udara. Udara tersebut dapat mengalir ke tubuh kita sehingga tidak terasa panas. Seperti yang telah disindir sebelumnya, kamu harus memilih baju tidur yang berbahan tipis dengan kualitas bahan yang terbaik seperti cotton combed. Dengan begitu, kamu tidak akan terasa kepanasan, atau setidaknya rasa gerah akan lebih berkurang.

Itulah kedua alasan yang menjadi ciri-ciri baju tidur untuk digunakan saat tidur, kamu akan terasa lebih nyaman dan tidak terganggu dengan hawa panas pada kamar atau pun rumah. Baju tidur wanita juga tidak jauh berbeda dengan baju tidur pria, alasan ini karena kegunaan yang sama. Jika ada yang mencari baju tidur pria yang nyaman jawabanya seperti yang dijelaskan diatas.

Dari segi motif, kamu bisa membeli sesukamu asalkan sesuai dengan ciri-ciri baju tidur wanita diatas, sesuai dengan baju yang nyaman digunakan saat kamu tidur. Selain bahan yang nyaman, kamu juga bisa memilih motif baju yang unik dan memiliki gambar kesukaanmu atau warna kesukaan mu. Baju tidur wanita dan baju tidur pria biasanya berbeda dari segi motif sedangkan bahan tidak jauh berbeda. Motif pada baju tidur wanita tentu sangat feminim dan baju tidur laki-laki lebih banyak polos.

More about → Pahami Baju Tidur Wanita Yang Nyaman Digunakan

Ingin Mencegah Penyakit Diabetes? Konsumsi Makanan Ini

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang menjadi momok bagi masyarakat. Tidak hanya berdampak pada konsumsi harian yang mengharuskan mengontrol gula darah, penderita diabetes juga berpotensi terkena komplikasi, seperti jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Nah, ada sejumlah cara yang dianjurkan untuk bisa menurunkan diabetes, agar gula darah tetap stabil. Kabar baiknya adalah, bisa dilakukan dengan perbanyak konsumsi serat. Berikut ini sejumlah manfaat serat yang bisa didapatkan bagi orang yang sering mengkonsumsinya :

- Kenyang Lebih Lama
Konsumsi serat akan menyebabkan pengosongan lambung yang lebih lama dan Anda pun akan merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, Anda lebih terhindar dari godaan ngemil.

- Kontrol Porsi Makan
Mengonsumsi serat dalam jumlah yang dianjurkan dapat membuat Anda kenyang lebih cepat, meskipun dengan porsi makan yang lebih kecil. Dengan demikian, asupan makanan pun terkontrol dan kadar gula Anda lebih terjaga.

- Gula Darah Stabil
Serat termasuk ke dalam golongan besar karbohidrat. Namun, karena tidak dapat dicerna oleh tubuh, serat akan keluar dalam bentuk utuh melalui kotoran. Oleh karena itu, konsumsi serat tidak menyebabkan peningkatan drastis kadar gula darah Anda.

Nah, dengan mempertimbangkan manfaat sehat yang bisa diperoleh dari makanan tersebut, sebaiknya konsumsi makanan mengandung serat dalam menu harian bisa jadi pilihan terbaik. Para ahli menganjurkan Anda untuk mengonsumsi 25–35 gram serat dalam sehari.

Sejumlah makanan bisa menjadi pilihan untuk penuhi sumber serat, diantaranya oatmeal, roti gandum, buah merah papua, nasi merah, brown rice, sayur-sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Makanan tersebut merupakan contoh makanan yang mengandung tinggi serat.

More about → Ingin Mencegah Penyakit Diabetes? Konsumsi Makanan Ini

Buah Asal Papua Ini Dipercaya Bisa Menangkal Berbagai Penyakit

Sepintas, buah ini terlihat seperti Nangka atau Cempedak. Namun apabila sudah masak, kulitnya berubah warna menjadi merah kehitaman. Sesuai warnanya, penduduk Papua menyebut buah ini dengan nama Buah Merah.

Uniknya, Pohon Buah Merah hanya bertumbuh di Bumi Cendrawasih. Penduduk setempat mempercayai buah ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Buah Merah memiliki banyak khasiat. Antara lain, mampu meredakan penyakit asam urat reumatik, kanker, tumor, stroke, diabetes, jantung, dan meningkatkan kecerdasan, serta gairah dan kesuburan.

Bahkan, banyak penderita HIV/AIDS di Papua menjadikan buah ini sebagai obat peningkat daya tahan tubuh. Sehingga daya tahan tubuh mereka tidak mudah turun. Intinya Buah Merah ini akan meningkatkan daya tahan tubuh. Itu berdasarkan pengalaman orang yang terserang HIV/AIDS.

Cara merasakan khasiat Buah Merah ini tidak dengan memakannya seperti kita mengkonsumsi buah-buahan. Buah Merah harus lebih dulu diubah menjadi minyak buah.

Proses pembuatannya, Buah Merah dipetik kalau warnanya sudah merah semua. Kita belah, dan daging di tengahnya buang. Kemudian dikukus sampai mendidih, sampai bijinya terkupas keluar buih-buih putih.

Setelah mendidih, air rebusan Buah Merah tersebut disaring hingga bersih dari ampas. Air saringan itu rebus lagi dengan api kecil sampai keluar minyak. Minyaknya kita angkat pelan-pelan dengan sendok.

Satu Buah Merah ukuran sedang mampu menghasilkan minyak Buah Merah seberat 200 cc. Di Papua, Buah Merah menjadi komoditi bagi petani Mimika, Kabupaten Timika. Buah Merah panennya sekali per tahun. Satu pohon biasanya menghasilkan lima sampai sepuluh Buah Merah.

Jika Anda tidak ingin repot dengan merebus buah Merah Papua ini, Anda bisa membeli suplemen herbal dalam bentuk softgel bernama Redoten. Khasiat dan manfaatnya sama saja seperti minyak dari buah Merah Papua.

More about → Buah Asal Papua Ini Dipercaya Bisa Menangkal Berbagai Penyakit

Inilah Dampak Buruk Terlalu Banyak Minum Suplemen

Zat antioksidan penting bagi tubuh. Antioksidan diperlukan untuk melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Sebenarnya tubuh kita bisa memproduksi sendiri molekul antioksidan ini. Namun pola hidup yang kurang sehat membuat kita membutuhkan asupan antioksidan dari luar. Sebagai jalan pintas, biasanya kita mengonsumsi suplemen yang tinggi kandungan antioksidannya.

Tapi ternyata terlalu banyak mengonsumsi suplemen antioksidan bisa menimbulkan dampak buruk.

Seorang ahli nutria molekuler melakukan studi tentang ini dan hasilnya menyatakan jika seseorang mengonsumsi terlalu banyak antioksidan maka efeknya akan berbalik. Molekul yang tadinya melawan radikal bebas akan berubah menjadi molekul yang mendukung radikal bebas. Akibatnya tentu meningkatkan risiko terjadinya kanker.

Oleh karena itu, para dokter menyarankan asupan antioksidan sebaiknya didapatkan secara alami dari buah dan sayur, karena kandungan nutrisinya lebih utuh.

Antara lain kacang-kacangan, buah beri,  sayuran hijau, biji-bijian, minyak nabati. Untuk menangkal radikal bebas dari luar, Anda dapat mengenakan alat bantu kesehatan yang relatif lebih aman karena tidak dikonsumsi.

Seperti Al Muslim Kalung dan Gelang Kesehatan yang terbuat dari batu giok hitam yang dapat memberikan terapi bio magnetik bagi pemakainya untuk mencegah anti radikal bebas penyebab kanker serta manfaat kesehatan lainnya. Ingin mengetahui lebih lanjut? Klik di sini.

More about → Inilah Dampak Buruk Terlalu Banyak Minum Suplemen

7 Tips Menjaga Stamina Kuat Saat Berpuasa

Menjaga stamina tubuh agar tetap bugar dan cantik selama menjalankan ibadah puasa serta terhindar dari lesu dan lemas saat puasa.

Selain dengan minum suplemen alami, tips berikut ini diharapkan bisa bermanfaat untuk Anda.

Perhatikan Menu Makanan

1. Sahur dan buka puasa baik jika makan makanan yang mengandung protein, semua vitamin dan mineral dalam jumlah sesuai rekomendasi serta serat. Sertakan pula karbohidrat kompleks dalam menu sahur seperti nasi merah, roti gandum, ubi, jagung, singkong, dll. Karena jika kurang protein, badan akan menjadi lemas sementara kandungan lemak dalam makanan dapat membantu tubuh menyerap nutrisi yang dapat menjadi energi.

2. Jus buah sangat baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan dan menambah asupan vitamin dan nutrisi.

3. Minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh terutama di siang hari.

4. Hindari mengonsumsi minuman yang kurang baik untuk kesehatan lambung seperti kopi dan minuman yang tinggi kandungan gula.

5. Hindari makanan pedas atau gorengan, karena dapat mengganggu pencernaan.

6. Hindari terlalu banyak gorengan serta daging karena lemak yang terkandung di dalamnya dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan tekanan yang membuat perut nyeri dan asam lambung meningkat.

7. Hindari camilan berkalori tinggi seperti cake, cokelat, dll karena dapat membuat berat badan semakin naik. Pilihlah camilan sehat yang rendah kalori seperti kurma, almond.

More about → 7 Tips Menjaga Stamina Kuat Saat Berpuasa

Pahami 5 Makanan yang Bisa Mengatasi Flu

Pilek, bersin dan sakit tenggorokan adalah hal yang kerap terjadi saat Anda mengalami flu. Kondisi ini biasanya membuat nafsu makan menurun dan Anda pun seperti tak ingin mengonsumsi makanan apapun. 

Padahal, saat Anda mengalami flu, zat gizi yang didapatkan dari makanan adalah salah satu hal yang sangat penting. Memang tak ada makanan ajaib yang bisa menyembuhkan flu. Namun, beberapa makanan ini bisa membantu tubuh dalam memerangi flu.

1. Ikan sarden
Ikan mengandung asam lemak omega 3 yang cukup tinggi. Dalam sebuah penelitian disebutkan, zat ini mampu membantu mengurangi risiko peradangan di dalam tubuh. Zat ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan fungsi sel imun.

2. Jahe
Jahe sangat direkomendasikan untuk membantu penyembuhan dan mencegah berbagai kondisi kesehatan. Mengonsumsi segelas jahe dengan lemon bisa mengencerkan dahak dan membuat tubuh menjadi lebih nyaman saat flu.

3. Jamur
Jamur mengandung vitamin B, selenium dan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jamur juga memiliki efek antivirus dan mengonsumsi jamur berhubungan dengan peningkatan produksi sel-sel yang melawan infeksi.

4. Jeruk
Satu buah jeruk ukuran sedang memberikan 117 persen nilai harian vitamin C. Zat ini memiliki peran yang besar dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan memerangi radikal bebas yang bisa merusak sel.

5. Buah Merah
Dari hasil uji laboratorium mengungkapkan bahwa minyak buah merah terbukti efektif dalam meningkatkan metabolisme dan mengurangi gejala penyakit umum dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak perlu ke Papua untuk menemukannya, beli ekstraknya dengan produk bernama Redoten saja.

More about → Pahami 5 Makanan yang Bisa Mengatasi Flu

Unik! Inilah 3 Jenis Buah yang Hanya Ada di Papua

Indonesia menyimpan ratusan keberagaman hayati selain keberagaman suku dan budayanya. Terletak di daerah tropis yang memiliki curah hujan yang tinggi, membuat banyak tanaman tumbuh subur di Indonesia.

Nah, berbicara tentang kekayaan alam, tanah di Indonesia bagian timur seperti Papua ternyata juga sangat kaya akan keanekaragaman flora dan fauna. Di sini kita bisa menemui begitu banyak tumbuhan endemik unik yang tak dijumpai di daerah lain.

Nah, kamu pasti sudah tidak asing kan dengan anggrek hitam yang namanya sungguh tersohor ke seluruh dunia karena harganya yang fantastis.

Di Papua, ada buah khas dan unik yang akan sangat sulit ditemukan di luar tanah Papua, lho. Yuk, simak ulasannya dari berbagai sumber.

1. Buah Merah Papua
Buah merah ini hanya bisa dijumpai di Papua, lho. Buah merah ini biasanya digunakan sebagai makanan pendamping ketika melakukan tradisi bakar batu.

Selain rasanya enak, buah merah juga terbukti efektif dalam meningkatkan metabolisme dan mengurangi gejala penyakit umum dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bagi kamu yang ingin konsumsi buah ini tidak perlu harus ke Papua, kini ada Redoten yang sudah mengekstrak buah merah ini ke dalam bentuk softgel. Redoten bisa dibeli disini.

2. Pisang Musa Ingens
Well, pisang yang satu ini sempat menjadi viral karena ukurannya yang tidak umum. Pisang musa ingens memiliki panjang hampir sama dengan lengan orang dewasa.

Diameternya pun tidak main-main, hampir setara dengan botol air mineral 1,5 liter. Nah, batang pohon pisang unik ini bisa sampai 15 meter dengan diameter lebih dari satu meter. Pisang ini ditemukan di hutan pedalaman Papua dan sangat sulit dibudidayakan.

3. Rabon Bi
Buah ini mungkin belum banyak diketahui orang. Buah ini hanya ada di Papua, bentuknya mirip seperi jambu air namun memiliki tepian dan berwarna selalu hijau.

Jika dibelah, ada semacam tempurung warna putih. Buah ini biasanya digunakan sebagai obat khusus mata.

More about → Unik! Inilah 3 Jenis Buah yang Hanya Ada di Papua

Pahami 4 Jenis Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh

Di cuaca yang tidak menentu seperti ini, konsumsilah jenis makanan peningkat daya tahan tubuh. Apa sajakah jenis-jenis hidangan yang bisa kita siapkan untuk keluarga kita? Tanpa lama-lama, mari kita tengok bersama.

Makanan Berkuah Hangat
Suhu hangat akan mendorong kerja enzim pencernaan, meningkatkan penyerapan zat gizi, serta merangsang metabolisme tubuh secara umum. Contoh paling umum adalah sup hangat. Kuah yang lazim diperlakukan sebagai penangkal flu ini bisa menjadi pilihan saat kita pulang kerja dalam keadaan basah dan kedinginan. Dalam keadaan hangat, sebagian lemak dan nutrisi larut lemak akan lebih mudah diserap dibandingkan dengan dalam keadaan dingin.

Minuman Hangat
Hal yang sama seperti pada kuah hangat juga berlaku pada minuman hangat, misalnya wedang dengan segala jenisnya. Manfaatnya akan lebih optimal jika yang dibuat wedang adalah rempah-rempah dapur seperti jahe, serai, jeruk nipis, dan sebagainya. Tak hanya menghangatkan badan secara seketika, wedang-wedang ini, terutama jika dicampur madu, juga bisa merangsang metabolisme tubuh serta memberi kita antioksidan yang bekerja jangka panjang.

Masakan dengan Bumbu Komplet
Rempah-rempah adalah salah satu kekayaan dan rahasia kesehatan dunia Timur yang diakui oleh para peneliti Barat. Aneka masakan dengan bumbu komplet akan memberikan lebih banyak zat-zat fitokimia kepada kita daripada masakan yang lebih mengandalkan rasa pada garam, gula, dan penyedap rasa. Rempah-rempah memiliki zat gizi yang tidak terdapat di dalam nasi, roti, tepung, ikan, kedelai, daging, susu, dan bahan-bahan pangan utama yang biasa menjadi sumber karbohidrat, lemak, dan protein.

Buah Musim Hujan
Beberapa jenis buah justru mulai masuk musim panen ketika masuk musim hujan, misalnya mangga atau rambutan. Ini adalah kesempatan untuk makan makanan sehat ini mumpung harganya sedang murah. Buah-buah musim hujan banyak mengandung vitamin yang sangat berguna membantu menjaga daya tahan tubuh kita sehingga tidak mudah jatuh sakit setelah kehujanan.

Nah, itulah jenis-jenis makanan peningkat daya tahan tubuh yang bisa konsumsi di kala cuaca tidak menentu atau sedang akan sakit. Selain dengan bahan makanan, untuk menambah daya tahan tubuh, maksimalkan juga dengan menggunakan jam tangan muslim dan kesehatan dari Jepang.

More about → Pahami 4 Jenis Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh

Cara Memutihkan Ketiak Hitam Hanya dalam 10 Menit

Kulit ketiak menghitam adalah permasalahan yang kerap dihadapi setiap orang. Biasanya masalah itu timbul karena pengaruh penyakit atau pengobatan tertentu.

Atau bisa juga karena kebiasaan seperti mencukur atau mencabut bulu ketiak, membiarkan ketiak berkeringat terlalu banyak, memakai baju yang kurang ventilasi, tidak rajin membersihkan dan mengeksfoliasi kulit ketiak, serta penggunaan deodoran yang tidak tepat.

Namun, kulit ketiak yang menghitam sebenarnya dapat dipulihkan. Cara termudah adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami atau krim pemutih alami seperti Moel Rizette. Dan berikut cara mengatasi kulit ketiak yang menghitam dalam 10 menit secara lengkap.

1. Kentang
Ternyata kulit kentang mengandung vitamin B dan sejumlah mineral lainnya yang jumlahnya mencapai 20 persen. Itu makanya, kalau makan kentang memang sebaiknya dikonsumsi bersama dengan kulitnya. Tapi jangan lupa dicuci sampai bersih ya?

Kandungan asam ringan pada kentang merupakan bahan pemutih alami bagi kulit ketiak. Karena kandungan asam yang ringan, kentang juga tidak akan mengakibatkan iritasi.

2. Ketimun
Sama seperti kentang, ketimun juga memiliki kandungan pemutih alami yang dapat mencerahkan kulit.

3. Lemon
Bahan ini telah lama dikenal sebagai pemutih alami dengan kandungan antiseptik. Maka tak heran lemon juga banyak dipakai sebagai bahan pemutih kulit ketiak yang menghitam.

4. Baking soda
Bahan ini berfungsi sebagai eksfoliator alami yang dapat mengikis sel kulit mati pada ketiak sehingga tampak lebih putih. Bahan ini juga bisa menghilangkan sumbatan pada pori-pori sehingga kulit tampak lebih lembut.

5. Kulit jeruk
Kulit jeruk berfungsi sebagai agen pencerah dan eksfoliator alami bagi kulit. Anda dapat langsung menggosoknya pada kulit.

6. Minyak kelapa
Salah satu pilihan terbaik untuk mencerahkan kulit ketiak yang menghitam. Bahan ini mengandung viatmin E yang dapat mencerahkan dan melembutkan kulit ketiak.

Gunakan bahan-bahan tersebut dengan mengiris dan tempelkan atau langsung mengoleskannya pada kulit ketiak selama 10 menit, kemudian bilas. Kulit ketiak pun akan terlihat lebih cerah setelahnya. Selamat mencoba!

More about → Cara Memutihkan Ketiak Hitam Hanya dalam 10 Menit