7 Tips Menjaga Stamina Kuat Saat Berpuasa

Menjaga stamina tubuh agar tetap bugar dan cantik selama menjalankan ibadah puasa serta terhindar dari lesu dan lemas saat puasa.

Selain dengan minum suplemen alami, tips berikut ini diharapkan bisa bermanfaat untuk Anda.

Perhatikan Menu Makanan

1. Sahur dan buka puasa baik jika makan makanan yang mengandung protein, semua vitamin dan mineral dalam jumlah sesuai rekomendasi serta serat. Sertakan pula karbohidrat kompleks dalam menu sahur seperti nasi merah, roti gandum, ubi, jagung, singkong, dll. Karena jika kurang protein, badan akan menjadi lemas sementara kandungan lemak dalam makanan dapat membantu tubuh menyerap nutrisi yang dapat menjadi energi.

2. Jus buah sangat baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan dan menambah asupan vitamin dan nutrisi.

3. Minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh terutama di siang hari.

4. Hindari mengonsumsi minuman yang kurang baik untuk kesehatan lambung seperti kopi dan minuman yang tinggi kandungan gula.

5. Hindari makanan pedas atau gorengan, karena dapat mengganggu pencernaan.

6. Hindari terlalu banyak gorengan serta daging karena lemak yang terkandung di dalamnya dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan tekanan yang membuat perut nyeri dan asam lambung meningkat.

7. Hindari camilan berkalori tinggi seperti cake, cokelat, dll karena dapat membuat berat badan semakin naik. Pilihlah camilan sehat yang rendah kalori seperti kurma, almond.

More about → 7 Tips Menjaga Stamina Kuat Saat Berpuasa

Tas Rajut Handmade Buatan Lokal yang Cantik dan Murah

Ladies, pasti mempunyai tas kan yang fungsinya untuk membawa sesuatu agar lebih mudah. Tas juga memiliki bermacam-macam jenis mulai dari yang berbentuk ransel, tenteng, dan cangklong. Tas buatan Indonesia tidak kalah dengan tas buatan Negara lain lho.

Di Bandung, Jawa Barat ada salah satu pabrik yang memproduksi tas bernama Vinastee, tas yang dibuatnya yaitu tas rajut. Tas rajut memang sudah banyak ditemukan di berbagai daerah di Indonesia, tapi di pabrik ini menciptakan tas rajut yang unik dengan menggunakan benang yang berwarna-warni, sudah kebayang dong pasti hasilnnya nanti akan terlihat bagus.

Untuk membuat tas rajut seperti ini membutuhkan benang yang berwarna-warni. Benang yang digunakan yaitu benang polipropilin, benang ini terbuat dari bahan plastik polipropelen yang bertekstur kuat sehingga tidak mudah berbulu dan juga akan tahan lama bila di cuci.

Prosesnya benar-benar merajut dengan cara manual menggunakan tangan. Jadi rajutan terlihat dengan rapi dan indah. Setelah selesai dirajut selanjutnya dilakukan pengecekan dengan menyamakan design awal, lalu di letakan sesuai jumlah, motif dan bentuknya.

Proses selanjutnya pemasangan dan pengeleman vinil atau beking, setelah selesai baru dipasangkan kancing dan resleting dan tambahan aksesoris lainnya. Terakhir tinggal proses pengemasan. Harga tas rajut ini berkisar antara 50.000 ribu hingga ratusan ribu tersedia di situs Matrixshop.co.id. Dan sudah di ekspor ke negara asia dan eropa.

More about → Tas Rajut Handmade Buatan Lokal yang Cantik dan Murah