Nyeri leher adalah keluhan umum orang banyak, di mana hampir 67 persen dari populasi pernah mengalaminya.
Otot leher merupakan salah satu otot yang fleksibel tapi mempunyai kerentanan terhadap tekanan dan posisi yang salah. Selain kebisaan buruk, osteoarthritis juga merupakan penyebab umum nyeri leher.
Berikut empat kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu timbulnya nyeri leher :
1. Melihat monitor komputer dan smartphone di posisi yang salah
Pekerja kantoran tidak hanya berisiko mengalami nyeri pinggang karena terlalu lama duduk dalam posisi yang sama. Mereka juga berisiko mengalami nyeri leher, punggung kaku dan sakit kepala akibat terlalu sering menunduk karena monitor komputer yang terlalu rendah.
2. Merokok
Selain berbagai penyakit kronis lainnya, nyeri leher termasuk salah satu penyakit yang disebabkan oleh rokok. Merokok juga membuat pembuluh darah mengeras dan tegang sehingga asupan oksigen ke area di sekitarnya berkurang.
3. Posisi tidur yang salah
Posisi duduk atau tidur yang salah memang memicu sakit leher, tetapi hal ini dapat semakin buruk jika Anda juga sering menenggak alkohol. Setiap orang secara alami akan mengubah posisi tidurnya beberapa kali dalam semalam.
4. Meletakkan telepon di bahu
Saat tangan sedang dalam keadaan sibuk atau memegang sesuatu, banyak orang menelepon dengan mengapitkan telepon di antara telinga dan bahu. Meski praktis, kebiasaan ini ternyata bisa memicu nyeri leher, nyeri bahu, lengan hingga kesemutan di tangan.
Lalu bagaimana cara mengatasi hal-hal seperti diatas, Anda bisa rutin menggunakan alat kesehatan tulang leher Luvina. Selain baik untuk mencegah nyeri leher yang menyiksa, bagi Anda yang sering mengalami nyeri leher, Luvina neck stretcher sangat baik untuk membantu mengurangi bahkan menghilangkan sakit yang anda derita.
